靴磨きが頻繁で注意が必要です。

生活の中で、履く靴のかかとはどうしても磨耗してしまいますが、中には「えこひいき」をしすぎる人もいます。かかとの内側や外側が長くなるとナイフで削られるようになります。段々形の靴のかかとはもう靴を立てることができません。

これに対してはどうでもいいという人がいます。靴修理の職人さんにくっつけば大丈夫ですよ。

実は、仕事はそんなに簡単ではありません。

市中医薬病院のマッサージ科の孫宏恩主任によると、臨床では、どの部位が不快かを患者に言わずに歩く姿勢と靴底の摩耗から、病気の原因はどの部位かがほぼ分かります。

自動車が偏れてタイヤの片側がすり減ってしまうと、自動車の整備士がこの車の軸に「病気」があるのではないかと疑ってしまうようなものです。

歩く姿と靴と磨きが、人の健康にどうかかわっているのか。

靴屋さんを探しています。医者にかかるべきかもしれません。

経験：30年来、南岡区紅軍街に住む伍文さんは病院に行くどころか、風邪も薬も飲まないで、寝たらいいです。

しかし、ここ数年、彼女は足に不満を募らせています。毎回新しく買った靴は、どれぐらい履いていないかというと、靴のかかとが外側に偏り、摩耗もひどいです。

最初、彼女は今の靴の品質があまりにも硬すぎると嘆きましたが、だんだん発見しました。革靴だけではなく、彼女は平底の布靴、カジュアル靴をはいています。

スパイクのかかとのところに行くと、彼女のような人がまだ多いです。

この間、彼女はいつも腰が痛くて、膝が痛くて、病院に行きました。

医者が足を上げて靴の底を見てくれと言われた時、彼女はびっくりしました。医者が診察して靴の底を見て診断したのはどこですか？

診察：孫宏恩主任によると、靴のかかとがすり減って個人の歩く習慣の要素を排除する以外に、これらの現象が現れるのはよく体の健康と関係があります。

靴は外側とすり減っているので、歩き方が八の字に偏っているということです。

外の八の字は足の形に影響します。正常な状況では、足の先は前の方を指しています。或いは、外に少し傾いています。

外股に歩くと、足の指の外側の角度が大きすぎて、時間が長くなると、膝の外に移動して、両足が変形するということです。

年齢の増加に伴い、膝関節の痛みや関節の退化を加速し、腰椎の不調を引き起こします。

注意：日頃、靴のかかとがすり減るのは人体の健康とどれぐらいの関係があるかということは人々に重視されていません。片足のかかとをすりつぶして靴の修理屋に行って靴のかかとを打ち付けたら解決できないという意見があります。

偏りました。このように来たのです。

靴のかかとと大人の腰椎

孫主任によると、臨床的に見て、腰回りの病気の患者が履いている靴は、かかとがすり減ることが多いという。

外側の靴のかかとが磨耗している患者であれば、普通は第五節の腰椎と関係があります。もし内側の靴の根が磨耗したら、病原は第三節、第四節の腰椎と関係があります。

だから、腰の間の皿の突き出ている患者をわずらって多くの歩く姿勢は変化が発生します。

もちろん、自分の歩き方や靴のかかとの異常を発見すると心配しなくてもいいです。医者に検査してもらって、「病を当ててみてください」と疑念を抱かないでください。歩き方が悪いわけではないので、かかとがすり減ると、必ず腰椎の病気になるという意味です。

靴のかかととくるぶし

腰椎のほかに、足と骨や足首の関節に内転や外反母趾がある人もいます。彼の靴のかかともかなり磨かれます。

ある人は生まれつきのもので、足と骨自体が歪んでいます。足と骨自体は大丈夫ですが、骨は軟らかい組織です。筋肉と腱で吊るされています。歩く時には足と骨の内側の筋肉の力が外側より大きいと、それを中に引きずり、足も相応の奇形ができます。

足首の関節もそうです。足首の関節自体の発育不良と筋力のバランスが取れていないと、内転や外反りにもつながります。

靴のかかとと子供の腰椎

調査によると、腰椎の病変による靴のかかとの内転、外反母趾は子供期にも比較的多いです。

筋肉は神経によって支配されています。特定の神経が損なわれると、筋肉の力が弱まり、筋力が強くなったり、筋力が弱くなったりすることがあります。

子供が歩いているのを見つけたら、親は子供を連れて直ちに医者にかかります。

歩行が不正確で関節を変形させる

生活の中で、一部の人は自分の歩く規範性に注意しないで、盲目的に他の人に倣って、特に一部の女の子は自分が小さいことを表示するためにかわいくて、わざと内の八の字に歩いて、また一部の人は常に人字のスリッパを着て、最後に内の八の字になりました。

これらのように、彼女たちが履いている靴を見れば、一目瞭然です。

内股歩行は足の外側にストレスを溜め込みやすく、足の外側と地面との接触の機会を増やし、関節の圧力を増大させます。

外股に歩くと膝が外に出て、両足がX型になります。

さらに、数年後には膝関節の痛みを引き起こし、関節の退化を加速する可能性があります。

正しい歩き方は“是正”ができる。

現在、脊柱によって引き起こされた病気は明らかに若年化の傾向が現れ、発病率は高血圧と心臓病の割合より高くなっています。

ビジネス大学の体育教師、王樹仁さんによると、背骨は人体の背中の中央にあるため、頭蓋骨の下で胴体をつないで、神経血管が交錯して密集していて、全身の生命の中枢であり、荷重、ショック軽減、保護と運動などの機能を担っています。

同时に、人々の筋肉が労灾を引き起こすと、脊柱は助けを求める信号を出して、人々に第1时间で気づくことができて、そして直ちに治疗を调整することができて、相反して、首の肩の腰の筋肉がずっと紧张している强直な状态がある时に、血液の循环は滞りがなくて、この时にきわめて首の腰椎病の発生を诱导しやすくて、つまり姿势式の疲労と损伤。

だから、脊柱が健康かどうかは正しい歩き方と直接関係があります。歩いて行ったら、靴のかかとも片寄りません。背骨の病気も走ります。

どうやって行けばいいですか？

力加減

人が歩く時、足と地面の接触面が力点のシフト、変化を受けることに従って、脊柱と足と各関節は力点を受けても変えて、経常的な調整の足底は力点と面積を受けて、人体に動態の中で修復を得られて、筋肉の疲労の程度を減らします。

足が利く？効く

歩く動作は、足と足だけに力を入れてはいけません。腰を中心に、下に太ももを動かして、足と足に伸びます。上に行くと背中を動かして、両腕を振ります。

本の歩く中の大木のように、枝が動いて、主幹が同時に移動します。葉の振り子、枝の幹も同時に共鳴して揺れます。

力点を変える

ゆっくり歩く時、変化に注意しなければなりません。力を受けて、足の力が増えました。足の血液循環を促進し、足の裏の皮膚の質を改善し、体内のゴミを除去することにとてもいいです。

逆に、力点を受けて長期にわたり圧力を受けると、マットや硬い繭や鶏の目が発生しやすくなり、圧力を受ける時に明らかな痛みがあります。また、ゆっくり歩く時には腕を腰以上に交互に動かすべきです。前胸に抱くこともできます。または手を上げる動作をすることもできます。腕の下で垂れ時間が長くなり、血管の張力が持続的に増大します。血管管壁の品質に影響を与えないようにします。