세 여자의 몸매가 가장 잘 나가는 3대 단계

핵심 힌트: 왜 20대부터 30대까지 여성의 체중이 가장 많이 오르는 걸까?

20대 30대 여성은 졸업 졸업, 결혼, 임신 3개 과정을 거쳐야 하기 때문이다.

이 세 과정은 여자의 몸매를 밝게 할 수 있다!

과연 이 세 단계에서 여성이 어떻게 되는지 한번 봅시다

연구진은 여성의 체중 700명을 분석한 결과 이 연령대 여성 중 41%의 체중이 4년간 평균 2.5kg 증가했다.

이에 대해 연구원들은 여성의 뚱뚱한 요인으로 인한 전면 조사, 심리, 사회적 관계와 환경에 관련돼 있다.

뚱뚱 1단계: 졸업 퇴학

졸업 학교를 떠난 것은 여성들이 특별히 주의해야 할 살찌는 위험기가 많은 여성들이 학교를 떠나 일을 시작한 후 운동에 참여하는 시간을 줄였다.

또 일부 여성들은 초콜릿, 감자튀김 등을 챙겨 먹기도 하고.

20대부터 30대까지 여성의 체중이 가장 빨리 오르는 또 다른 유발 요소는'결혼'이다.

많은 여성들은 결혼 때문에 자신의 식습관이 자신의 남편과 마찬가지로 식욕도 커지고, 이렇게 몸무게가 자연스럽게 커졌다.

또한 결혼 후 많은 여성들의 여가 생활은 소파에 앉아 텔레비전이나 CD를 보며 예전처럼 친구와 동창생이 외출하는 것이 아니다.

임신 3단계

임신은 20대부터 30대 사이에 여성의 체중이 급증한 세 번째 원인이다.

많은 여성들이 아이를 낳고 다시 임신 전에 몸무게를 회복할 수 없다.

임신은 태아의 안전에 주의해야 하며 많은 여성들이 운동을 싫어하는 ‘ 방패 ’ 가 되고, 많은 여성들이 음식을 통제하는 생각을 철저히 포기해야 한다.

임신 여성도 자신의 음식과 활동에 합리적으로 계획을 세워야 하는데, 통제 없이 입맛을 놓아서는 안 된다.

최종연구원들은 최근 채소 가격이 계속 오르면서 일부 채소의 가격은 육류의 가격까지 넘어 일부 여성들이 쇼핑할 때 육류를 골라 채소를 줄이는 것으로 알려져 있다.

"하지만 채소는 체중 조절에 대한 중요성을 알아야 한다."

연구진설.